[210816] Straco Kuala Kubu 2016 Challenge

最后8Km爬山英姿，呵呵

也称Fraser KOM，原本想参加Race的，迟了点报名只好进Challenge组，一开始的5公里有限速，但碍于MTB横冲直撞，让我小心翼翼，以致开放时错过大队，失去先机，唯有后面慢慢追赶，成绩还算不错，Challenge组37，拿到完赛金牌。（81字）

错过时机，小组追击

要到了，要到了，嘻嘻

最后1，2公里，什么表情吖

虽然不是照片主角，确是我冲线的照片

终于可以脱Cleat啦~

三剑客右起Jav Lye和John Soo

[Video] KRCG Klang Premiere Century Ride 135km (31.7.16)

以往的赛事都冲冲冲，较注重个人成绩，这次来点不同的，自家队员组集团前进，整队合作破风，完赛时间虽然不是很标青，但整队合作破风，都在预设的时间内完成，回到后一些骑士还向我们表达谢意，这感觉～说真的，蛮不错，嘻嘻。(92字)

#KPCR #KPCR135Km #KlangPremiere

[Video] 170716 Rapha Women's 100km Ride Malaysia 2016 (Hulu Langat)

我老婆早在一个多月前就打算参加这一年一度的Rapha活动，由于还是菜鸟，所以都没让她跟我夜骑和骑长途，就叫她去参加Spin Bike课程，练练脚力和气魄，最近才带她骑Latar 60多公里，就胆粗粗带她参加去，过程怎样? 看视频吧，特别录制做纪念的 :)  （96字）

【给菜鸟的视频】什么是环法自行车赛？

什么是环法自行车赛？为什么会有4种领骑套衫(Jersey)？什么是梯队(echelon)？看完这部视频后，你将会了解。（39字）

250616 KRCG 2D1N Simpang Pulai - Berinchang Ride 75km(Cameron Highlands)

筹备整个多月的金马伦登山之旅终于圆满结束，一切很顺利，过程很开兴，是个难能可贵的骑行经历，感谢一起参与的#KRCG朋友，有你们变得更精彩，在此分享这次出游的短片。(70字)

310516 Cycling from Simpang Pulai to Berinchang 75KM (Cameron Highland)

由于在六月尾，我首次举办金马伦（Cameron Highland）骑自行车和家人之旅。为了能掌握爬山的难易度和时间，昨天凌晨跟老婆先探路，一早7点半独自在Simpang Pulai路口的Bomba开始骑，耗时5小时到达Berinchang，然后跟随后的朋友用餐和看看要住宿的环境，接着游走二地*就回了。（100字）

*Cameron Lavender(Berinchang)和100% Highland Tea(Tanah Rata)

220516 KRCG Kepong - Sekinchan 180Km 骑行

首次用Action Cam录制和编排，手拿拍，较抖，哈哈。我们六人早上六点半从甲洞往万绕Latar高速去适耕庄(Sekinchan)，还途经瓜雪皇家山，至于过程怎样，就看短片吧！全程历时九小时，骑行六小时半，全队没体力问题，唯独回的时候太阳太猛烈，较辛苦骑罢了，总之，愉快~ （99字）

我的公路车新帽MET Estro

好的防护帽都是宝力龙制的，而不是玻璃纤维，奉劝各位自行车爱好者，别省这些钱。

先前的意外把我的LAS帽摔裂了，幸好会裂，否则撞击力直达头内部，后果将不堪设想，危险程度可想而知。其实那天跌了之后，表面上虽然没事，但回家后，头转一侧会晕，想必是有点脑震荡，幸好一星期后没事，为了以后继续安全骑行就买了这顶帽子。（100字）

[140811]首次骑公路车跌倒

前个星期，即农历七月十五，虽然这次瓜雪90公里的平地路练习属于赛后休闲骑，但是我却跌到了，原因是前面的人没给讯号，害我撞上墩跌倒，不只擦伤手脚肩膀，头还撞地上摔裂防护帽，换档把也擦损少许，不过之后我还是继续骑完全程。（97字）

P/S: 平时都一直领骑的，不知怎的这次躲在中间就出事了，真是鬼遮眼。。。不懂是不是与早上集合的时候有关，我算多了一个人，他们就说是那些“东西”推我的，呵呵，白天应该不会那么猛吧。

2011怡保世纪之骑 160公里 - 第二次参加，新体验！

由于汲取第一次参赛的经验，一开始就紧贴第一主车群（Peloton)，果然不一样，一些平地可以飚到50++公里，可惜在80公里补给站，由于缺水被逼脱离，之后跟着第二车群，到最后20公里，也是因为填充而脱落，不过还是拿到金盖章(sub five才有的），宝刀未老，哈哈。（100字）

[65公里]甲洞 - Puncak Alam - 原点

还有三个星期就到Century Ride了，今天本来是要练长途Sungai Tenggi的，无奈领队YW出发不久意外摔倒，还有一个就爆胎，由于出师不利，大家心情受到一点影响就改骑Puncak Alam Dragon Back，60公里上下玻，还蛮轻松，下星期得骑过百公里才行。 (84字）

不希望以后再有这样的事

谨此致意，一路好走~

今天上午收到消息说脚车俱乐部PCC的其中一个领队PK Yeoh在今早815被车撞毙，据知该车主还狡辩说是PK Yeoh撞他，他妈的！！合逻辑吗？？（请允许我失礼），我们骑脚车的不是穷没车，只是为了锻炼身体意志罢了！别以为自己有铁包皮就欺负我们!!! (94字）

P/S : 脚车骑士们，我们要团结起来，要政府设立严刑峻法来保护。

[16012011]Letua 100公里骑行

由职业脚车队Letua主办的骑行活动，不是什么赛事，但我还是尽力去骑，当作练习也好，自我挑战也好，这次我为了跟上前队，加速多，中段还没到Dragon Back的时候很辛苦，之后连环跨我擅长的上下玻，然后直飞终点，一路没停，最后差点抽筋，共费时3小时15分。（99字）

路线：Bukit Jelutong - 双溪毛糯 - Kundang - Batu Arang - Puncak Alam(Dragon Back) - Bukit Jelutong

能量来源：Snicker巧克力，三条香蕉

注意事项：原本很有型的，但是由于帽子防护网的关系，不是很通风，很热，就把它拨高，造成异样，下次得注意，要把那网给拆了，哈哈哈。

[010111]元旦长途跋涉Tour de Sang Lee 220km

之前好几次由于身体不舒服没参与，所以这次一定要骑，昨天一直都是阴天，还有阵阵的小雨伴随，包括我在内共四人，最难忘的几件事：
1）前往Sang Lee的时候，前轮中钉
2）上福隆港衔接口那绵绵不绝的爬玻段及寒冷夹着小雨的下山段
共费11小时。（97字）

附加篇：
Tour de Sang Lee路线 = 甲洞 - 云顶山脚 - 文东 - 劳勿Sang Lee新村 - 福隆港衔接口 - Kuala Kubu新古毛 - 万绕 - 原点

能量来源：Gardenia vanilla蛋糕2粒装, Snicker巧克力，Gatorade橙口味运动饮料，山猪肉干捞面，100号，可口可乐，美禄，椰浆饭和鸡肉Special汉堡。

学到的小常识：天气冷的时候，可以找几张报纸，放在胸口那里，用来御寒。

有惊无险

每次只是注意到后轮，幸好这次没事。所谓大难不死必有后福，福不福不知道，大难别来就好了，哈哈哈。

前天晚间练习的时候，在一个大转弯的时候，前轮一下摇摆，差点跌倒，原来前轮漏风了，习惯附近骑都不带备胎，就推到邻近的脚车店换，才发觉原来是我的轮胎薄了硬化了，用手掐还看到裂痕，幸好现在才有事，要是上星期在Ulu Yam那样的话，不堪设想。。。（98字）

东山再起番外篇之PIAA风火轮

备有白，蓝和粉红色，Rm98/一颗（可商议）

最近工作时间比较稳定后，我开始骑回脚车，没想到停了将近半年，水准下降一半，骑了几次长途都异常辛苦，所以啊，就开始比较有规律的练习，晚间也骑，为了增加侧面的安全性，安装了PIAA Ferris Wheel LED，我本身有卖也测试了，确实很赞，藉此推销下，呵呵。（100字）

[视频]2010年最强的公路车Pinarello Dogma 60.1

由老二变老大！从以往的镁合金变全碳纤，开发承袭自Prince的基因，在原有的基础上加入最新、惊人的科技: 左右完全非对称设计，EPS 防皱结构制程及Torayca独家60HM1K 碳纤维辅以Nanoalloy技术预防突然的断裂，最后搭配独家Diamond finish钻石涂装，更加增添Dogma 60.1非凡的品味。（100字）

Dogma is BACK!!

太美鸟~那粗暴的肌肉线条，看到都流口水。。。

[151109]甲洞 - Bdr Tasik Puteri - bt arang - 原点 （70公里）

原本要骑ulu yam，但人数少，就转换地点，骑到煤炭山的时候，我的后轮突然软趴趴，就停在那里的mamak休息，然后换tube，第一次用CO2快速填充气，不消一秒就泵满了，好快也很冷。回的时候，原本想飚，但给Uncle Lim捷足先登，我就骑慢点拉Uncle Loh回，偶尔悠哉点骑也几爽下。（99字）

就是这个Proflate 16按式装置和CO2气体瓶，今年七月Century Ride比赛前买的，今天才开苞学用，呵呵

[081109]甲洞 - 云顶山脚 - 原点 （80公里）

上个星期长途骑行，我就抱怨说这几个月都在雪兰莪一带打转，很想念云顶山脚的风景和空气，还有看我这几个月来是否进步，今次得尝所愿骑那里。一如往常，我紧跟yoon woon，之前最好的纪录是上山12公里掉落了，这次跟完全程，时间也挺进，太高兴了。(100字）

[041009]甲洞 - 乌鲁喑 - 原点 （75km）

这次是Uncle Loh从abu dhabi回来的首次长途，可能久没骑所以就比较慢，所以Uncle Lim陪他，我们几个就在前头练习，之后来到Ulu Yam顶峰时，看到他们还没来，我就下回山找他们，原来是Uncle Lim的Tubular轮胎穿洞，已经叫人来载，我又再回去爬一次，虽然很累，不过很爽有得额外练习 :p（100字）