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Sunday, January 17, 2010

[160110]Bukit Aman - Reverse Double Hill - Mini Wall - 原点











自从槟城国际马拉松后就没什么跟他们一起跑了,那次严重练习不足造成韧带痛,知道原因后,我都在附近的公园每几天跑数公里,锻炼膝盖肌肉抗衡冲击力,这次去,跑逆时,比正时路段短些,但上下山路段较长,跑完后,韧带没事,太高兴了。(97字)

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