为了备战下个星期的Mizuno Wave 11km跑步比赛，今天去Bukit Aman随团跑20公里，第一次跑这个路线，蛮多上下玻的，幸好跑得完（之前都是10公里罢了），算是有点进步了，关节韧带没之前酱痛，小腿肌肉就痛，可能下山比较多，这次还给我遇到Uncle Lim跟Richard秘密练习，Kiasu, 嘻嘻~（98字）
9 years ago
Saturday, October 17, 2009
[171009]Bukit Aman - Hartamas - 原点（20公里）
为了备战下个星期的Mizuno Wave 11km跑步比赛，今天去Bukit Aman随团跑20公里，第一次跑这个路线，蛮多上下玻的，幸好跑得完（之前都是10公里罢了），算是有点进步了，关节韧带没之前酱痛，小腿肌肉就痛，可能下山比较多，这次还给我遇到Uncle Lim跟Richard秘密练习，Kiasu, 嘻嘻~（98字）
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