续昨日福隆港骑行，休息14个小时后就进行周日的长途练习，虽然凌晨下过雨但无阻我们的特训，这次路线特地加上连绵的上下玻，yee woon sastra一马当先引领，我们强行跟随，尤其尾段还要爬很多徒玻，蛮辛苦但总算挨过，是个很不错的训练。（98字）
9 years ago
Wednesday, July 1, 2009
[280609]甲洞 - kundang jaya - fruit valley - puncak alam - kota damansara - 原点（110km）
续昨日福隆港骑行，休息14个小时后就进行周日的长途练习，虽然凌晨下过雨但无阻我们的特训，这次路线特地加上连绵的上下玻，yee woon sastra一马当先引领，我们强行跟随，尤其尾段还要爬很多徒玻，蛮辛苦但总算挨过，是个很不错的训练。（98字）
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