看来我要暂停了

最近我发觉自己的膝盖好像有点问题，没有疼痛，就是感觉有点无力感，不懂是最近练脚车过度还是心理作用？就怕是膝关节滑膜炎，滑液减少，产生骨骼摩擦，最终损伤骨骼，那时就手尾长了，搜寻网上也没明确疗法。但是不练习就会后退，要冒险吗?(100字）